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covid-19信息和更新

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国家和状态信息的网站covid-19 

个人卫生和自我护理技巧 

covid-19是冠状病毒的一个专门株,病毒家族,包括普通感冒。在任何活动为感冒和流感季节,还有你可以在你的日常一些基本的卫生和预防措施。 CDC建议以下基本步骤: 

  • 免疫接种不断更新,让每年的流感包括射击。 
  • 经常洗手用肥皂和水冲洗至少20秒,特别是要上厕所后;进食前;和擤鼻涕,咳嗽或打喷嚏后。如果肥皂和水不容易获得,使用醇系洗手液,用60%的至少醇。  
  • 避免与人谁生病了密切接触。 
  • 避免用手触摸眼睛,鼻子和嘴。 
  • 咳嗽和打喷嚏时用覆盖的组织,然后在组织中扔垃圾。 
  • 清洁和消毒的物体和表面常见问题经常触摸的定期家居清洁喷雾或擦拭。 
  • 当你呆在家里生病。 

你应该有,如果感冒或流感症状,请联系疗养中心443-352-4200寻求帮助,立即。 

从CDC自我护理技巧,当你感到焦虑或紧张

  • 避免过度暴露于covid-19.take照顾自己的身体的媒体报道。深呼吸,伸展或冥想。尽量吃得健康,平衡膳食,经常运动,有充足的睡眠,避免酒精和毒品。
  • 让时间来放松,并提醒自己那强烈的感觉会褪色。采取从观看,阅读或收听新闻故事休息。它可以扰乱听到关于危机和看到的影像反复。尝试做自己喜欢的返回到你的正常生活中的一些其他活动。
  • 与他人联系。分享您的问题,以及如何你的感觉与朋友或家庭成员。保持健康的关系。
  • 保持希望和积极思考的感觉。

如果你需要与你的焦虑的帮助,请与我们联系。史蒂文森的资源来帮助你。在其健康中心提供咨询服务,以学生,可在443-352-4200达到。人力资源办公室可以在1-800-327-1850协助通过我们的蓝色或健康计划和员工援助计划,ComPsych,教职员工或 www.guidanceresources.com (网上注册使用网络组织ID“hlf902”)。

学生旅游和旅行后的注意事项自我监测协议

 
 
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